Hey {{first_name}} ☺️
Stell dir vor: Du sitzt am Weihnachtstisch, lachst mit deinen Liebsten – und denkst nicht eine Sekunde an deinen Bauch.
Klingt wie ein Traum?
Für mich war es das lange. Kerzenschein, Zimt, Lebkuchen – ein Abend wie aus dem Bilderbuch. Doch während alle genossen, saß ich da: aufgeknöpfte Hose, flaues Gefühl, kreisende Gedanken.
Heute? Feiere ich entspannt mit. Mit gutem Bauchgefühl.
Was hat den Unterschied gemacht?
Ich lernte, meinen Körper zu verstehen, statt ihn zu bekämpfen.
Was mir geholfen hat, war kein strikter Ernährungsplan – sondern ein Perspektivwechsel:
→ Ich betrachtete die Ursache – nicht nur die Symptome
→ Ich lernte, dass Gedankenkreisen den Bauch genauso triggern kann wie das Essen
→ Ich integrierte Vagusnerv-Übungen – z. B. Atemübungen, Tapping und Meditation
Hier ein paar köstliche Rezepte, die du zubereiten oder mitbringen kannst:
✨ Vorspeise: Süßkartoffel-Cremesuppe oder Hummus Board mit Antipasti
✨ Hauptgericht: Vegane Austernpilz-"Gänsekeule"
✨ Beilage: Kartoffelknödel mit gesünderer Bratensoße
✨ Dessert: Spekulatius-Orangen-Parfait
✨ Snacks: Dattel-Kakao-Marzipan, gesunde Zimtsterne, Lebkuchen
✨ Drink: Orangen-Rosmarin-Spritz (alkoholfrei)
Alle Rezepte findest du in der Toleroo Academy 🤍
Diese Gerichte sind nährstoffreich, können die Verdauung entlasten – und schmecken fantastisch. So kannst du genussvoll mitfeiern, ohne schwere Braten oder industrielle Plätzchen.
Weihnachten darf sich leicht anfühlen
Keine Grübeleien mehr. Kein Abwägen vor jedem Bissen.
Nur du, deine Liebsten – und das gute Gefühl, endlich wieder entspannt genießen zu können.
Genau dafür gibt's Toleroo: Für mehr Freude, Genuss und Leichtigkeit, auch in der Weihnachtszeit. Und im Januar? Begleiten wir dich mit neuen Inhalten in der Academy dabei, gestärkt ins neue Jahr zu starten.
Alles Liebe,
Deine Antonie & das Toleroo-Team
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