Hey {{first_name}} ☺️
Wusstest du, dass deine Haltung deine Verdauung beeinflussen kann – fast so stark wie das, was du isst?
Viele denken bei Verdauungsproblemen zuerst an Ernährung oder Stress.
Aber kaum jemand denkt an die eigene Haltung – dabei spielt sie eine viel größere Rolle, als die meisten ahnen.
Das hat mir ein Osteopath gezeigt. Und dieser kleine Aha-Moment hat vieles verändert.
Wie mir ein Osteopath die Augen öffnete
Als ich damals bei Herrn Hemar, einem Osteopathen mit über 30 Jahren Erfahrung, ehemaligem Karate-Weltmeister und Dozenten für Sportmedizin, im Behandlungsraum saß, erzählte ich ihm zunächst von meiner Ernährung. Er hörte mir geduldig zu.
Dann schaute er mich an und sagte einen Satz, der mir bis heute im Kopf geblieben ist:
„Antonie, deine Verdauung hängt nicht nur davon ab, was du isst. Sondern auch, wie viel Platz deine Organe haben, um zu arbeiten.“
Was ein geknickter Gartenschlauch mit deinem Bauch zu tun hat
Er machte eine Pause und erklärte weiter:
„Wenn du zum Beispiel krumm sitzt oder stehst, drückst du deinen Bauchraum zusammen. Wie bei einem geknickten Gartenschlauch, durch den nichts mehr fließt. Und wenn nichts mehr fließt, staut sich alles.“
Was dabei herauskommt, kennst du vielleicht:
Völlegefühl
Blähbauch
Verstopfung
Unsere Haltung ist wie ein heimlicher Steuermann
Sie steuert viel mehr, als wir denken: wie wir verdauen, atmen – und sogar wie wir uns fühlen.
Wie sitzt du gerade, während du das liest?
Vielleicht denkst du jetzt: „Okay, dann achte ich einfach mehr auf meine Haltung.“ Ein verständlicher Gedanke, aber leider nur die halbe Lösung.
Denn bei vielen von uns ist der Körper längst zu verspannt, zu verklebt, zu sehr aus dem Gleichgewicht. Da reicht es nicht, sich einfach „gerade hinzusetzen”.
Diese sanften Übungen waren für mich ein Gamechanger
Deshalb haben mir die speziellen Übungen von Herrn Hemar so geholfen.
Sie sind komplett anders als alles, was ich vorher kannte. Keine 08/15-Dehnungen, keine komplizierten Übungen von YouTube, sondern einfache Bewegungen, die gezielt Körper, Geist und Nervensystem wieder in Einklang bringen.
Nach und nach spürt man, wie …
eine aufrechte Haltung wieder leichter wird
der Bauch sich beruhigt, weil die Organe wieder „Raum” bekommen
eine innere Ruhe und Gelassenheit spürbar wird, im Bauch und im Kopf
Stell dir vor: Du genießt dein Essen wieder, ohne danach den Hosenknopf zu öffnen. Du sitzt und stehst aufrecht, aber ohne Mühe. Dein Körper und Geist wirkt ruhig, klar, zentriert.
Und das Beste? Du brauchst nur 1 Minute pro Tag
Falls du denkst „Ich hab dafür keine Zeit … ” → genau dafür sind diese Übungen gemacht. Du kannst mit nur 1 Minute am Tag beginnen, ganz ohne Druck.
Sie fügen sich mühelos in deinen Alltag ein, so wie bei mir inzwischen jeden Morgen.
Wenn du neugierig bist, und spüren willst, wie viel leichter dein Alltag werden kann, klick mal hier.
Stimmen meiner KundInnen
Alles Liebe,
Deine Antonie & das Toleroo-Team
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