Hey {{first_name}} ☺️
Kennst du diese Momente, die dich völlig aus der Bahn werfen?
Ich erinnere mich noch genau an den Tag, als mein Arzt zu mir sagte:
„Sie müssen lernen, damit zu leben.“
Ich saß da, völlig perplex. Sollte das jetzt wirklich mein neues „Normal” sein? Es war, als würde mir der Boden unter den Füßen weggezogen.
Doch dann kam ein Gedanke, der alles veränderte: Wenn ich diese Beschwerden nicht seit Geburt habe, dann muss es doch auch einen Weg geben, wieder ohne sie zu leben, oder?
Hält dich dein Denken zurück?
Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich aufgebläht, gereizt oder müde – und sofort kommt ein Gedanke wie
„Das liegt sicher an meinen Hormonen und meinem Alter.”
„Das muss mit meinem Reizdarm zu tun haben.”
„Der Grund ist meine Schilddrüse.”
Diese Gedanken fühlen sich oft richtig an – doch vielleicht halten sie dich davon ab, dich wirklich gut zu fühlen.
Was, wenn du 30 % unter deinem Wohlfühlpotenzial lebst – einfach, weil du denkst: „Mein Körper ist halt so“?
Stell dir vor, du könntest diese 30 % dazugewinnen. Wie würde sich dein Leben anfühlen?
Kleiner Gedankenshift mit großer Veränderung
Ein gutes Beispiel ist Patricia, eine Bekannte von mir. Lange glaubte sie, ihre Schilddrüse sei der Grund für ihre ständige Müdigkeit und Gewichtszunahme. Abends lag sie da – der Bauch voll, der Kopf laut.
Doch ein paar Monate später sagte sie verblüfft:
„Eines Abends lag ich im Bett – kein Druck im Bauch, kein Gedankenkarussell.
Nur Ruhe. Zum ersten Mal fühlte ich mich wieder wohl in meinem Körper.”
Dein Körper erneuert sich täglich
Zellen, Haut, Darmflora – alles erneuert sich.
Veränderungen wie bei Patricia sind kein Zufall. Sie beginnen mit einer Entscheidung: das eigene Wohlgefühl selbst in die Hand zu nehmen.
Und sie wachsen mit jedem kleinen Schritt – mit jeder Mahlzeit, die nährt, jeder Pause, die entspannt, und jedem Gedanken, der ermutigt.
Genau solche Wohlfühl-Impulse bekommst du in der Toleroo Academy.
Hier begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu einem guten Bauchgefühl, mehr Gelassenheit und Energie. Mit kleinen Ritualen, die große Wirkung haben.
Bist du bereit, deine Gesundheit in die Hand zu nehmen? Endlich mehr zu genießen, zu lachen, spontan zu sein – dich einfach frei zu fühlen?
Mach jetzt den ersten Schritt:
Und weil Veränderung oft mit kleinen Ritualen beginnt …
Hier ist ein Mini-Impuls, den du direkt heute Abend ausprobieren kannst:
Bevor du einschläfst, zähle all die kleinen Dinge auf, für die du heute dankbar bist. Fang einfach an und schau, was dir einfällt. Zum Beispiel: „Danke, liebe Decke, dass du mich wärmst. Danke, liebe Matratze, dass du mich weich schlafen lässt. Danke, liebes Leben, für den schönen Moment, den ich heute mit (Person) hatte…”
→ Studien zeigen, dass Dankbarkeit vor dem Schlafengehen deine Schlafqualität verbessert. Sie holt dich raus aus dem Gedankenkarussell und rein in das Hier und Jetzt.
Probier es mal 7 Tage aus – und schreib mir gern, wie es dir damit geht!
Alles Liebe,
Deine Antonie & das Toleroo-Team
PS: Fragen, Wünsche oder Feedback? Dann schreib uns direkt an [email protected].
Wir freuen uns, von dir zu lesen.