Hey {{first_name}} ☺️
die Adventszeit steht vor der Tür. 🎄
Eine Zeit, die nach Besinnlichkeit klingt. Nach Kerzen, Glühwein, Festessen und gemütlichen Abenden.
Und die Realität? Stress pur. Und der schlägt direkt auf den Bauch.
Du besorgst Geschenke. Machst Termine. Besuchst deine Familie. Richtest deine Wohnung weihnachtlich her. Backst Plätzchen.
Und die Firmenweihnachtsfeier? Die steht auch noch an, kurz vor dem Familienessen am zweiten Advent.
Deine To-Do-Liste wird länger statt kürzer. Die Erwartungen steigen. Und ehe du dich versiehst, ist aus "besinnlich" ein Wettlauf gegen die Zeit geworden.
Vielleicht merkst du es schon jetzt: Dein Bauch ist empfindlicher. Bläht sich schneller auf. Du reagierst auf Essen, das du sonst vertragen hast.
Aber warum schlägt gerade die Adventszeit so auf den Bauch?
Was viele nicht wissen: Dein Darm reagiert direkt auf Stress.
Auch bei mir war das so. Jahrelang hatte ich Beschwerden. Und gerade in stressigen Zeiten wurden sie schlimmer.
Hier ist, was im Hintergrund passiert:
Dein Darm und dein Gehirn sind direkt über den Vagusnerv verbunden. Wenn du gestresst bist – auch unbewusst – schaltet dein Körper in den Alarmmodus:
Die Verdauung wird heruntergefahren, Entzündungen verstärken sich, dein Bauch reagiert empfindlicher. Du entwickelst vielleicht sogar Angst vorm Essen. Und diese Angst erzeugt noch mehr Stress.
Ein Teufelskreis.
Deshalb hilft es oft nicht, nur die Ernährung umzustellen. Denn solange dein Nervensystem im Stress ist, rebelliert dein Bauch.
Was wirklich den Unterschied macht
Heute bin ich zu 95 % beschwerdefrei, weil ich vier Bereiche verbunden habe:
1. Ernährung: Rezepte, die meinem Bauch guttun und schmecken
2. Stress-Management: Strategien & kleine Übungen, die mir helfen zu entspannen und mit Stress besser umzugehen
3. Bewegung: Spezielle Übungen, die mir helfen, Spannungen zu lösen und meinen Organen Raum zu geben
4. Schlaf: Eine verbesserte Schlafqualität sorgt für eine spürbare Regeneration meines Körpers
Und damit du deine Adventszeit ohne Bauchschmerzen genießen kannst, habe ich ein Adventsgeschenk für dich.
🎁 24 Wohlfühl-Momente im Adventskalender
In der Toleroo Academy bekommst du nur VOR dem Launch am 1. Dezember:
✅ einen Frühbucherrabatt von über 50%
✅ einen kostenlosen Adventskalender mit:
→ E-Book: 24 gesunde Weihnachtsrezepte (Plätzchen, Lebkuchen & mehr)
→ 2-Minuten-Übungen zum Entspannen & Meditationen
In der Academy lernst du, alle vier Bereiche zu verbinden: in kleinen, alltagstauglichen Schritten, damit du endlich wieder leicht & frei essen kannst. Ohne Angst im Kopf und Beschwerden im Bauch.
Du bist nicht allein: Über 30.000 Menschen sind bereits Teil unserer Toleroo-Community!
Wir freuen uns auf dich!
Alles Liebe,
Deine Antonie & das Toleroo-Team
PS: Fragen, Wünsche oder Feedback? Dann schreib uns direkt an [email protected].
Wir freuen uns, von dir zu lesen.